Știu că am absențe nemotivate în catalog și nu am mai postat nimic de ceva vreme, dar sunt prinsă în cea mai aglomerată și îmbârligată săptămână din anul ăsta. Nu mă plâng, dar pe lângă faptul că sunt busy as a bee la birou și în afara lui, m-a luat și un dinte de cap și vreau să mă ocup de el.
Meanwhile, pentru că nu e cea mai roz perioadă, iau o o pauză de câteva zile, cu promisiunea că revin cât de curând cu o postare nouă. La tine cum decurge săptămâna? Aud legende cum că asta e luna în care cei mai mulți oameni își iau concediu, pentru că își aduc aminte cât de bine le-a fost de Sărbători și simt nevoia să recreeze condițiile și atmosfera :)
January 23, 2013
January 21, 2013
Beauty Wishlist - 2013
Știu că am tras
chiulul mai mult decât era cazul, însă am tot amânat postarea asta dintr-un
motiv idiot. Am spus că voi face un wishlist în materie de beauty, pentru tot
anul 2013 și aș fi vrut să fac un fel de board cu imagini și descrieri, însă nu
mi-a ieșit deloc. Până la urmă, am renunțat la idee, pentru simplul motiv că nu
am vrut să iau imagini din altă parte. Așa că postarea asta e poză free.
De primul
wishlist pe care l-am făcut, undeva în toamnă, m-am ținut foarte bine. Am bifat
lichidul BHA 2%, crema de corp Alba Botanica (de care m-am îndrăgostit, chiar
dacă la început strâmbam din nas pentru că nu avea miros) și parfumul, Lolita
Lempicka. Balsamurile de buze vor fi ale mele în curând (insert evil laugh here), „dizolvatorul” de cuticule Sally Hansen a
fost înlocuit de fratele lui mai mic din România (cel de la Farmec), la ojele
China Glaze am renunțat de tot - mi le
doresc în continuare, însă momentan vreau să investesc banii în alte lucruri (de
care îți zic mai jos) și am alternative mult mai ieftine pentru a-mi satisface
foamea de oje la Flormar, Miss Sport & Co. Ah, iar gelul de duș a fost și
el uitat și înlocuit cu Bubchen Kids, care e mult mai la îndemână. Deci, ce nu
s-a luat concret, s-a înlocuit cu succes. Am fost fată cuminte, știu.
Deși m-am hotărât
să fac un wishlist mare, pe tot anul și să nu-l mai sparg în bucăți, pe sezon,
ai să vezi că nu e atât de consistent pe cât ai crede. Evident, nevoi și
mofturi vor mai apărea pe parcurs, însă esențialul se află aici, pe lista asta.
Așa că, omor suspansul și încep:
Fond de ten MAC Studio Fix Fluid SPF 15 -
mă apasă de mult „nevoia” asta și în curând fac fapta. Nu am încercat
până acum nimic de la MAC și am să încep cu un fond de ten. Nu mă bazez pe
SPF-ul ăla amărât, dar e cotat ca fiind un fond de ten bun, cu acoperire medie
(exact ce caut). Singura problemă va fi lumina din magazin. Cred că am să fac
niște swatch-uri în magazin și apoi ies la lumină naturală să văd pe care îl
aleg. Așa că, dacă veți vedea o creatură swatch-uită care se admiră în mini-oglinda ei, să știti că eu sunt aia. Date fiind prețurile piperate, n-aș vrea
s-o dau în bară și să am surprize acasă, așa că vă rog să mă scuzați J
Pulverizator Travalo – de când a fost valul ăla în blogosferă,
vreau și eu (normal).
Dermatograf – nu am un brand anume, însă trebuie să fac stocul
la dermatografe. Unul maro și altul mov, deocamdată. Mi-ar fi de folos câteva
recomandări. Caut ceva care să fie ușor de aplicat, dar care să nu se
transfere. Pleoapele mele sunt foarte generoase și mai împrumută din
dermatograf și arcadei.
Tuș lichid – nu am încercat niciodată gel lichid, dar mă
tentează. Am să mai fac puțin research, dacă nu găsesc ceva, rămân la tușurile
clasice. Ăsta tot maro trebuie să fie, negrul mi se pare prea dur și mă îmbătrânește.
Sleek Storm – o paletă la care visez de ceva timp, îmi plac
toate nuanțele și știu că am să le folosesc. Mi se pare că are tot ce trebuie,
de la nuanțe de zi la nuanțe de seară, toate la un singur loc. E perfectă
pentru deplasări.
Pe lângă asta, am
să mai vreau multe oje (probabil mai mult de 50% din ele vor fi cu sclipici),
însă nu le trec aici, pentru că nu le știu. Voi ști când le văd. Sunt și în
căutarea unui deodorant bun (despre dezamăgirile recente am să povestesc într-o
postare separată), însă am descoperit că deodorantul solid Fa pentru bărbați e
mai mult decât bun :) Lista va fi completată și în funcție de cum mă
înțeleg cu un produs sau altul sau în funcție de cum se termină ce am deja și
îmi priește.
M-ar ajuta câteva
recomandări la punctele cu semne de întrebare, așa că dacă ai idei, do tell. Tu ce ai trecut pe listă pentru
anul ăsta? Sau pentru perioada imediat următoare?
January 17, 2013
Metallic NOTD
A trecut ceva timp de când nu am mai postat un NOTD...Sau nu? Oricum, azi vreau să fac o postare scurtă și să îți arăt una din ojele mele preferate (de la Flormar). De când am văzut eu prima oară un minx metalic, mi s-a pus pata că vreau ceva asemănător, dar să fie ojă. M-am dus repede la standul Flormar (e la îndemână și ai de unde alege) și am găsit oja asta în nuanța 436. E drept, nu are nimic din luciul unui minx, dar totuși arată foarte bine.
Recunosc, la ojele de la Flormar nici nu mă uit la preț. Pur și simplu merg la stand, încep să aleg, la un moment dat îmi aduc aminte că nu am bani să cumpăr toate ojele și „cer nota” (care e tot timpul pe gen „Surpriză! Iar ai făcut gaură în buget!”).
Am purtat-o și în noaptea dintre ani, pentru că am trecut peste clasicul roșu spre care am întins mâna an de an și mi s-a părut cea mai bună opțiune (și cea mai rapidă, altfel aș fi optat pentru o manichiură galaxy).
Aplicatorul e la fel ca al tuturor ojelor Flormar, nici prea lat, nici prea îngust și destul de ușor de folosit. Ce îmi mai place la oja asta este timpul de uscare foarte rapid și faptul că e opacă din două aplicări (nu m-aș fi așteptat să fie atât de ușor).
Sticluța are 11 ml, iar prețul cred că era undeva la 7-8 lei când am luat-o eu (prin toamnă).
Cel mai mult am purtat-o 5 zile la rând, fără probleme. Se mai duce la vârfuri (se poate observa și în poze, dacă te uiți atent), însă efectul nu e dezastruos. Cred că ar fi rezistat și mai mult de atât, însă nu am eu răbdare să port aceeași ojă prea mult.
Mi se pare că poate fi purtată indiferent de ținută, anotimp sau timpul zilei, iar ăsta e un mare plus. Yay or nay for metallic nails?
January 15, 2013
Bifazic Balea - Parerea mea
Sunt
o mare fană a magazinelor DM. De fiecare dată când intru în unul, mă simt ca
acasă. Găsesc tot timpul chestii mărunte, unele mai safe decât altele (la
capitolul ingrediente), iar prețurile sunt de vis. Chiar ieri am trecut prin DM
Crângași pentru un nou gel de duș Bubchen Kids și am avut noroc să mai găsesc
gelurile la promoție (mai mult produs la același preț).
Mai
știi cum mă plângeam eu că nu găsesc prea-lăudatul demachiant bifazic de la
Farmec? Între timp am aflat că a fost scos de pe piață o perioadă, însă
penultima oară când am fost la DM, înainte de Crăciun, am văzut demachiantul
bifazic Balea, la un preț mai mult decât ispititor (6 lei și ceva). Așa că l-am
pus în coș, gândindu-mă că nu se întâmplă nimic dacă îl trădez pe cel de la
Farmec.
La
un moment dat, citisem un review și aflasem că ar fi mai uleios decât alte
demachiante de același tip, însă nu mi-am făcut griji, pentru că la finalul
ritualului de șters fondul de ten și alte minuni, spăl fața cu un gel de
curățare. Spre surprinderea mea, chiar îmi place faptul că e uleios, îmi dă
senzația că astfel sunt mult mai blândă cu zona delicată a ochilor. E primul
demachiant de acest fel pe care îl folosesc (până acum demachiam ochii cu
aceeași loțiune demachiantă folosită pentru restul feței) și chiar mă bucur de
„super” investiția mea.
Lista de ingrediente
Produsul
are 100 ml, care îmi vor ajunge mult și bine. Singurul minus (dar e un minus
mititel) este că se separă poate puțin prea repede, însă îl agit bine înainte
de a-l turna pe dischetă, mă ocup de un ochi, apoi întorc discheta, o țin pe
sistemul de dozare, agit, torn puțin și demachiez din nou. Nu e nevoie să folosesc prea mult produs, al
doilea pas nu este necesar, însă îmi place mie cum se simte pe piele.
Dacă
eu credeam că îmi demachiez ochii cu ușurință folosind loțiunea Balea Med Ultra
Sensitive, am rămas foarte plăcut suprinsă (și puțin șocată) să văd, de fapt,
cât de ușor poți îndepărta dermatograful și mascara din două gesturi executate
în câteva secunde(iar eu folosesc 2 straturi de mascara). Fără să agresez, fără
să frec, să trag sau să înroșesc pielea.
Ce
mi-a mai plăcut la el: e mic. Ambalajul e practic, a ocupat foarte puțin loc în
geanta plină de cosmetice pe care am luat-o acasă de sărbători (gândește-te
numai cât spațiu ocupă micelara Bioderma la 250 ml – mi-a trebuit mie sticlă
mare).
Iar
cel mai important lucru: nu îmi irită ochii în nici un fel. Mi-a intrat în ochi
de nenumărate ori (cumva reușesc mereu să „storc” dischetele) și nu am
avut nici cea mai mică jenă. În trecut, foloseam Bioderma și pentru zona asta și,
chiar dacă la început ne-am înțeles bine din punctul ăsta de vedere, s-a
întâmplat ca de la un punct să mă irite.
În
concluzie, este primul meu demachiant bifazic și m-a cucerit. Raportul
calitate/ preț este excelent și nu văd nici un motiv pentru care aș renunța la
el (dar pentru că sunt femeie, s-ar putea ca la un moment dat să încerc și alte
produse - din curiozitate).
Notă: fotografiile au fost făcute
în diferite momente ale zilei/ diferite locații – din acest motiv, unele sunt
mai pretty și altele nu :)
January 13, 2013
Challenge #1 - Hidrateaza-te (corect)
Cum
spuneam în postarea New Year’sResolutions, am decis să dau startul unei serii de challenge-uri lunare, în primul rând pentru mine (și pentru a mă
motiva), dar și pentru tine, dacă vrei să accepți provocările. Pentru că recent
am început să am din nou probleme cu rinichii, am zis că cea mai la îndemână
provocare ar fi creșterea consumului de apă. Inițial, provocarea avea să se
numească „Bea 2 litri de apă zilnic”, însă după ce am făcut puțin research,
urma să reformulez în „Bea și tu apă când ți-e sete”...
În
ultima perioadă, pentru că am fost plecată (și am ieșit din zona de confort),
obiceiul meu de a bea apă regulat a fost dat uitării. Întoarsă la birou, am
avut momente în care îmi dădeam seama de cât de sete îmi este, însă preferam să
termin ce aveam de făcut, înainte de a merge să reumplu paharul.
M-am
gândit că ar fi o idee bună să mă și documentez puțin cu privire la consumul
ridicat de lichide și, bineînțeles, am găsit păreri pro și contra. Există acel general knowledge care spune că apa
ajută la slăbit, la accelerarea metabolismului, la prevenirea deshidratării și
a migrenelor, precum și a infecțiilor urinare. Pe partea cealaltă, unii afirmă
că toată poliloghia asta cu băutul apei e doar o strategie de marketing
născocită de firmele care îmbuteliază apă.
Voi
împărți ce am reținut în două categorii mari și late, cu bulinuțe, ca să fie
totul mai ușor de urmărit.
Chestii asupra cărora majoritatea
este de acord:
- Este foarte important să bei apă atunci când faci mișcare. Exercițiul fizic susținut determină corpul să piardă lichide prin transpirație și este recomandat să înlocuiești fluidele;
- Ajută la o bună funcționare a rinichilor;
- Având în vedere că una dintre consecințele deshidratării este durerea de cap, consumul de apă poate preveni aceste neplăceri (testat personal – am avut migrene care mă țineau mai bine de 3 zile, fără pauze, până când am început să beau mai multă apă);
- Apa elimină toxinele din organism. Fără ea, rinichii nu au la îndemână suficient lichid pentru a-și îndeplini rolul de filtrare și eliminare a toxinelor;
- Previne pietrele la rinichi;
Chestii care îți dau ideile peste
cap:
- Margaret McCartney (medic generalist)a scris în British Medical Journal că ideea celor 8 pahare de apă recomandate zilnic nu este susținută științific și afirmă că un consum prea mare de lichide/ zi poate afecta sănătatea într-o manieră nefavorabilă.
- Consumul exagerat de lichide duce și la un somn prost, pentru că te trezești de mai multe ori/ noapte pentru a merge la baie (true story).
- Consumul exagerat de lichide obligă rinichii să funcționeze mai intens, iar munca la care sunt supuși poate cauza probleme pe termen lung.
Intoxicația
cu apă este un subiect despre care am observat că nu se vorbește atât de mult,
însă se poate întâmpla. Singura soluție ar fi moderația. Important este să
asculți ce are de zis organismul.
Pentru
că am mai trecut prin asta (am consumat chiar și peste 2 litri de apă zilnic)
și am văzut efectele pe pielea mea, am să concluzionez:
- Apa m-a scăpat de migrene – faptul că mă hidratam a dus la zile bune, fără dureri de cap și amețeli;
- Pentru o bună perioadă, rinichii nu mi-au mai dat bătăi de cap;
- Am primit premiul pentru „Persoana care vizitează cel mai des toaleta” – am avut zile în care mergeam din 20 în 20 de minute la baie;
- Am trecut și prin perioada dormitului prost, dar am rezolvat totul cu un consum mai scăzut de lichide în a doua parte a zilei și o masă ușoară seara;
- Nu am observat o îmbunătățire majoră a stării pielii,părului sau unghiilor. Pielea mea și-a revenit vizibil în momentul în care am început să folosesc produse fără iritanți, unghiile s-au întărit după ce le-am trecut pe tratament intensiv cu întăritor și am hidratat regulat cuticulele cu ulei, iar părul mi-a căzut în continuare în cantități industriale în perioadele de stres maxim, chiar dacă mă umpleam până la refuz cu apă;
My „glass” of water
- Despre partea cu hidratarea pielii nu știu să spun mare lucru. Ce e cert: factorii externi (vânt, frig, soare, ploaie, fum de țigară, etc.) cântăresc mai mult decât cantitatea de apă băută. Pot să beau și 3 litri, dacă e vânt puternic, iar eu îmi expun pielea, se va crăpa și irita la fel de repede și ușor;
- Nu mi-a redus apetitul. Nu mi-am propus niciodată să slăbesc, păcălindu-mă că dacă beau o cană de apă țin loc de o masă. Mi-am obișnuit organismul cu niște ore, iar la orele alea el cere mâncare indiferent dacă beau sau nu lichide. Și mănânc cu la fel de multă poftă;
- Mi s-a întâmplat să mi se facă rău de la prea multă apă (senzația e mult mai nasoală ca cea de la prea multă mâncare). Dacă simt că nu mai intră, o las baltă;
Cutest cup of tea
După
ce am citit toate astea, am fost curioasă să aflu și câtă apă trebuie să bei
pentru a te hidrata și a-ți ține rinichii funcționali. În principiu, e bine să
bei cam 30 grame de lichide/ kilogram/ zi. La un calcul scurt, eu ar trebui să
beau 1.5 litri de apă pe zi la cele 51 kg (până la 2 litri dacă fac exerciții
în ziua respectivă).
Ce mi-a mai sărit în ochi:
- Băutul de apă caldă: încălzește organismul, stimulează circulația sângelui și topește grăsimile. Deja am început să fac asta și îmi place că stomacul meu nu mai comentează, ca atunci când beau apă rece sau cu gheață. Apa rece se absoarbe mai greu și solidifică grăsimile, deci acestea sunt digerate mai lent.
- Terapia cu apă: metodă neverificată științific, dar care ar aduce beneficii organismului (purificare și reglare a metabolismului). Terapia cu apă înseamnă ca primul lucru pe care îl faci dimineața este să bei 1,5 litri de apă fără pauze. După asta, îți poți continua activitățile matinale, cum ar fi spălatul pe dinți, dar timp de o oră nu ai voie să mănânci nimic, iar la 15 minute după micul dejun nu ai voie să mai bei lichide timp de 2 ore. Dacă nu reușești să bei atât de multă apă din prima, o poți lua treptat, cu echivalentul a patru pahare și apoi crești cantitatea până la 6 pahare (aproximativ 1.5 litri).
- Legumele și fructele conțin și ele apă, iar dacă mai adaugi și 1-2 căni de ceai pe zi, ar trebui să scazi consumul de apă, ca să nu te intoxici.
- Apa cu lămâie oxigenează organismul și reglează nivelul de carbohidrați din sânge. Iar limonada este chiar recomandată în cazul pietrelor la rinichi, pentru că oprește formarea depozitelor de calciu în zona cu probleme.
- Nu este recomandat să bei apă în timpul meselor sau cu jumătate de oră înainte și după, pentru că se diluează acidul din stomac și strici digestia
- În categoria lichide nu intră sucurile sau orice fel de băutură cu exces de zahăr (that’s bad, dar toată lumea stie asta deja).
Ce fac eu:
Voi
bea în jur de 1.5 litri de lichide pe zi (apă și ceaiuri), ca să mă mențin
hidratată și să nu las rinichii în repaus. Partea cu purtatul sticlei de apă sau
ceai la mine rămâne valabilă, nu în intenția de a mă intoxica, ci pentru
momentele în care mi-e sete și nu vreau să dau banii pe apă.
Din
ce-am citit și scris, mi se par foarte interesante terapia cu apă și băutul de
lichide calde. Ai încercat oricare din cele două? Chiar aș vrea să aflu și păreri de la o altă băutoare profesionistă de apă :)
January 11, 2013
OOTD - Warm winter
Spuneam aici că
aş prefera să nu înşir hainele primite cadou, ci să le prezint ca OOTD-uri. A
venit ziua :) Pozele
sunt făcute într-una din zilele însorite ale sfârşitului de 2012, pe când eram
încă acasă, însă de atunci nu m-am mai despărţit de cizme şi geacă, aşa că aş
putea zice că e chiar outfit of the day
cu lejeritate.
Cam tot ce am pe
mine a fost primit, cu excepţia căciulii şi a gecii. Pe cea din urmă o am de
foarte mulţi ani, însă nu mi-a plăcut niciodată în mod deosebit şi nu am prea
purtat-o, deşi e foarte uşoară şi ţine incredibil de cald. Nu trece vântul prin
ea deloc, iar gluga este detaşabilă (la fel şi puful ăla). Până acum, când
mi-am adus aminte de ea şi chiar am salvat-o, pentru că mama voia să o arunce :)
Cizmele îmi plac
la nebunie, sunt înalte, nu îmi este deloc frig în ele şi merg cam cu majoritatea hainelor mele. În plus,
zăpada nu mai reprezintă o ameninţare :) În rest, poze! (poate îţi era dor de moaca mea):
Creatura păroasă
care mai apare prin poze poartă numele de Shobache, este expert în căţăratul în
copaci, prins diverse vietăţi mai mici ca el şi stat la scărpinat pe burtă.
So, yay or nay for the eskimo look?
January 9, 2013
New Year's Resolutions
E tradiție. La fiecare sfârșit sau
început de an, mai toată lumea își face o listă cu obiective. Pentru mine,
genul ăsta de listă nu avea o însemnătate atât de mare în trecut. Îmi plăcea
foarte mult să o concep, să mă gândesc la anul care a trecut și la minusurile
lui/ mele, însă nu cred că am reușit să mă țin de obiectivele propuse în
proporție de 100%.
Cu timpul, am devenit mai responsabilă
și am realizat că abordarea unei astfel de liste (și mai ales respectarea ei) e
foarte benefică. Îmi place să fac o balanță și să îmi dau seama unde trebuie să
mai umblu, pe ce planuri vreau/ trebuie să mai cresc.
În 2012 am avut câteva realizări
notabile pentru mine: am devenit mai conștientă de calitățile și defectele
mele, de potențialul și limitele mele, am ajuns să găsesc un echilibru intern
după care tânjeam și să realizez ce trebuie să fac/ să nu fac pentru a-l
păstra.
Pentru 2013 planul general este să fac
tot ceea ce mi-a fost frică să fac până acum (sau lene). În mare, vreau să
devin persoana pe care o tot visez, dar nu am reușit din diverse motive (mostly, m-am cramponat de tot felul de
scuze idioate). Unul din motivele pentru care rândurile astea apar pe blog este
că vreau ca la sfârșit, pe 31 decembrie 2013, să repostez și să văd clar câte
din lucrurile pe care mi le-am propus au văzut lumina zilei.
★ Voi avea mai multă grijă de aspectul fizic
Aici nu mă refer neapărat la a-mi face unghiile sau a-mi pune
părul pe moațe zilnic, ci la a-mi tonifia musculatura. De cele câteva ori când
am anunțat cu voce tare dorința asta, persoanele prezente îmi spuneau că deja
sunt foarte slabă și nu am nevoie de exerciții! Dar aceste persoane nu și-au
dat seama că a face exerciții sau a mânca sănătos nu echivalează neapărat cu a
slăbi. Știu că sunt mai slabă decât ar trebui (însă nu fac nici un efort în
sensul ăsta), dar faptul că am un job de birou, la care stau 90% din timp pe
scaun, cu ochii lipiți de monitor, nu mă ajută foarte mult. Dorința mea este de
a pune sângele în mișcare și de a tonifia mușchii, pentru că nu vreau ca la 40
de ani să atârne carnea pe mine.
În sensul ăsta, după îndelungi căutări, după liste peste
liste de posibile workout-uri, m-am
hotărât că mi s-ar potrivi și mi-ar plăcea Brazil Butt Lift. Leandro Carvalho este antrenorul care a conceput acest set de
exerciții, special pentru Alessandra Ambrosio (care e modelul meu preferat,
BTW). Nu
vreau să merg la sală, pentru că deja am trecut prin experiența asta și nu mi-a
plăcut în mod deosebit. Plus de asta, prefer ca după exerciții să merg către
propriul meu duș și să fiu acasă, nu să fiu nevoită să merg spre casă :)
De asemenea, aș vrea să includ și câteva exerciții de Pop Pilates, în special pentru zona spatelui (tot din
cauza statului la birou, mă chinuie de multe ori spatele și vreau să fac ceva pentru el). Cassey mi se pare adorabilă, am descoperit-o la începutul
anului trecut și chiar am trecut prin câteva din workout-urile ei.
Tot aici vreau să includ și somnul. Sunt o mare iubitoare de
somn și chiar fac urât dacă sunt trezită înainte de vreme sau nu sunt suficient
de odihnită. Aș vrea să reușesc să dorm între 6-7 ore și să învăț să mă trezesc
mai devreme. Pentru a face asta, voi stabili o oră de trezire și, indiferent de
ora la care mă culc, o voi respecta.
★ Voi avea mai multă grijă ce,
când și cum mănânc
A nu se înțelege
greșit, ăsta nu e genul de obiectiv pe care l-am stabilit ca urmare a unui
Crăciun în care am băgat în mine mai ceva ca un porc pe care trebuie să-l
îngrași. Spre bucuria mea, deși am făcut câteva excese în primele 2-3 zile,
m-am îngrășat cu doar 60 de grame (cam cât o conservă, ca să citez pe cineva
drag). Ce urmăresc de fapt: ordine și atenție. În primul rând, eu funcționez pe
carne, dar aș vrea să răresc mesele cu carne la 3-4/săptămână. În schimb, am să
introduc mai multe legume și verdețuri în dietă. Fructe, nu prea. Cel puțin nu
din cele cu nivel ridicat de fructoză.
Iar cel mai important aspect este numărul de
mese. Mi-ar plăcea să reușesc să ajung la 3 mese principale și două gustări.
Zic că mi-ar plăcea să ajung la asta pentru că nu pot mânca dimineața. Nu doar că nu pot lua micul dejun, dar și
atunci când încerc, mi se face rău. M-am obișnuit prost (din facultate) și e
mai greu decât pare să revin la un program normal. Așa că voi începe cu puțin,
măcar 2-3 guri, dar ideea este să nu mai ies din casă cu stomacul gol. Știu că
în timp mă voi reobișnui (momentan, iau prima masă dintr-o zi la ora 13).
Mă bate un gând
să consult și un nutriționist, pentru un plan alimentar personalizat. Mi-ar
plăcea să mi se propună și un plan de detoxifiere a organismului, de 7 până la
10 zile. Dar mă mai gândesc dacă fac sau nu investiția asta. Până atunci, mi-am
propus și să gătesc mai mult. Deși nu o fac des, îmi place să gătesc și vreau
să cresc pasiunea asta (timp să fie).
★ Voi avea mai multă grijă de
sănătatea mea
Lichidele. Atâta
vreme cât sunt la birou, am un oarecare control asupra lucrurilor. Am cel puțin
2 căni și 2 pahare pe masă, pe care le reumplu cu apă când e cazul. Însă după
ce plec, pleacă și controlul. Acasă îmi aduc aminte când și când, iar în
weekend-uri stau total nehidratată :) Mi-am dat seama că este important să
văd sticla/ cana cu apă, pentru a bea chiar și atunci când nu mi-e sete. Pe
lângă apă, vreau să includ și câteva ceaiuri. Lista s-a micșorat la ceai verde
(care e unul din preferatele mele), gălbenele, coada șoricelului, urzică și
coada calului.
Din cauza lipsei
de lichide, Crăciunul trecut am primit cadou un set de pietre la rinichi, iar
acum, pentru că tot uit să beau apă, m-au luat durerile din nou. Așa că nu e de
glumit cu lichidele :) Și mi-am propus să nu mai sar peste
analizele la sânge în 2013.
Ca pachetul să
fie complet, vreau să fac o investiție în suplimente. Mă interesează în primul
rând mineralele, un complex de vit. B, Omega 3-6-9 și probioticele.
★ Voi învăța să fiu mai
relaxată
Asta e o artă.
Sunt genul de persoană care se stresează din cele mai mărunte și mai stupide
lucruri, iar de cele mai multe ori îmi dau seama că în loc să stau liniștită și
să mă bucur de un film, sunt crispată și cu cine știe ce nebunie pe creier
(pitici albaștri).
În direcția asta, mi-am propus ca seara să acord 5-10 minute
meditației. Am început deja și e atât de dificil să-mi eliberez mintea de
orice! Deocamdată, pot spune că e foarte important să fie liniște. Cel mai mic
zgomot pe care îl auzi pune creierul la treabă, care încearcă să identifice
zgomotul și obiectul de la care provine și într-o fracțiune de secundă îți dai
seama că te gândești la picioare, apoi la hol, apoi vizualizezi ușa, clanța,
toată camera! :)
★ Skincare
La capitolul
ăsta nu am foarte multe de adăugat. În 2012 mi-am format o serie de obiceiuri
pe care vreau să le mențin. În mare, voi continua să merg pe linia asta, a
cosmeticelor safe. Pentru că îmi
place să îmi fac liste, deja am două mari și late. Una este cu produse safe, împărțită pe categorii (ten, corp,
makeup, păr, etc.), pe care o voi
folosi în momentele când am nevoie de ceva sau vreau să fac o aroganță, iar
cealaltă este un wishlist mai mult
sau mai puțin urgent, despre care voi scrie cu altă ocazie.
★ Last but not least
Mai am câteva
lucruri pe care aș vrea să le menționez, dar pe care nu le voi mai categorisi. În materie de clothing, mi-am
propus să fac ceva mai multe investiții în haine, în special în geci, jachete,
încălțăminte și genți. Până acum câteva luni, îmi luam
bluze sau tricouri în prostie și toceam aceeași pereche de încălțări sau scămoșam
până la refuz singurul palton.
Vreau să fac
investiții în lucruri calitative, care să mă țină mult și bine și din care să
am suficiente cât să le pot roti. Nu am de gând să devin a spender, pentru că un alt obiectiv este deschiderea unui mic cont
de economii, unde, lună de lună, să adun cât pot și să folosesc banii ăia
pentru călătorii/ getaway-uri sau
mici atenții pentru cei dragi.
Tot aici aș mai
menționa învățarea limbii italiene (uitându-mă la filme în italiană, pentru
început) și un blog frumos și util, unde voi introduce o „secțiune” nouă: challenge-uri lunare. Am câteva idei
deja, vor fi challenge-uri utile (zic eu) atât pentru mine, cât și pentru tine
(dacă te bagi). Iar la finalul fiecărui challenge, facem un update :) Spun lunare,
pentru că se pare că omului îi ia cam 30 de zile ca să-și formeze un obicei nou.
Dacă ai ajuns
până aici, îți mulțumesc (știu că e o postare lungă) și aștept un comentariu cu
planurile tale pentru anul 2013. I love
comments și chiar m-aș bucura să aflu alte idei/ obiective :)
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)